Президент 11.11.2017 Автор: admin 51 0

Выжимание массаж в домашних условиях

Выжимание массаж в домашних условиях

Когда массажист выполняет прием выжимание массаж мало чем рознится с поглаживанием. Основное отличие: выжимание выполняется более быстро и энергично. При этом положительное влияние оказывается и на кожу, и на подкожный слой, а также верхние слои мышц и вспомогательную (соединительную) ткань. Как и поглаживание, выжимание направлено по направлению к сердцу, чтобы поощрять венозный возврат крови. Руки массажиста находятся в почти статическом контакте с кожей клиента, даже при перемещении их через основные мышцы. Прием выжимания широко практикуется в лечебном и спортивном массаже. Основная его цель – отток лимфы.

Очень важно в начале массажа использовать масло, так как контакт рук массажиста с сухой кожей клиента может причинить неудобство обоим.

medicinform

При использовании любого из нижеописанных приемов выжимания массажа всегда следует помнить, что работать нужно в рамках терпимости к боли клиента. То есть, нужно попросить клиента говорить о своих ощущениях в процессе массажирования. Это отличный способ найти зону комфорта.

Основные техники выполнения выжимания

Поперечное. Выполняя его, массажист сидит либо стоит под прямым углом к обрабатываемому участку. Он ставит кисть поперек этого участка, прижимает большой палец к указательному и соединяет остальные. Выжимание массаж выполняется бугром большого пальца и большим пальцем, с передним ходом движения кисти.

Ребром ладони. Массажист слегка сгибает четыре пальца ковшеобразно, а большой палец размещает над указательным. Кисть размещается ребром поперек массируемой области.

Основанием ладони. Выполняется стоя. Кисть ближней к массируемому руки должна быть расположена вдоль направления мышц. Большой и указательный пальцы сведены, при этом концевая фаланга большого пальца отведена в сторону.

При выполнении выжимания массажа основное давление оказывается большим пальцем и основанием ладони, прочие пальцы отведены по направлению к мизинцу.

Если выжимание проводится двумя руками, то одной массируют, а другой усиливают воздействие на массируемый участок (отягощают).

Если отягощение идет под прямым углом, то средний, безымянный и указательный пальцы давят на лучевой край большого пальца работающей кисти.

Если отягощение поперечное, то вторая рука давит на всю массирующую кисть.

Также следует запомнить, что для уменьшения отечности выжимание массаж нужно проводить на участке, находящимся выше отека и наиболее близко к лимфоузлу.

скачать dle 10.2 Форекс опционы

Популярные новости
Новые статьи