Президент 11.11.2017 Автор: admin 51 0

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Каждому хочется иметь красивые зубы. Но знаете ли вы, что более 50% населения в мире не умеют правильно чистить зубы? Попробуем перечислить несколько советов о том, как необходимо чистить зубы правильно.

Как часто?

Не стоит чистить зубы после каждой еды, это негативно скажется на общем состоянии полости рта. Чистить свои зубы щёткой с использованием зубной пасты нужно дважды в день: после завтрака и после ужина. После небольших перекусов можно просто прополоскать водой рот или пожевать жевательную резинку, не имеющую сахара в своем составе 10-15 мин. Профессиональная чистка зубов по этой ссылке. 

Какая паста лучше?

Ассортимент зубных паст сейчас очень широк, выбрать можно любую, важно, чтобы в ней содержался фтор, предотвращающий появление кариеса. В арсенале паст у вас должны быть один гель и пара абразивных паст. Зубные пасты с эффектом отбеливания лучше использовать периодически, т.к. их длительное применение может приводить к повышенной чувствительности зубов.

Как чистить?

В обычном способе чистки зубов несколько движений, К примеру, выметающими движениями от десны очищают язычные и щечные поверхности зубов, а круговые и поступательно-возвратные движения помогут очистить жевательные поверхности зубов. Для правильной чистки зубов важны не прилагаемые усилия, а тщательно выполненная процедура.

Чистку зубов по утрам необходимо производить после завтрака. Чистить зубы нужно 3-4 минуты, не забывая и о массаже дёсен. Закончить эту процедуру нужно очищением языка, т.к. на нём больше всего микробов и налета. Для этой цели используют или обыкновенную зубную щётку, или щётку для очищения языка, можно также спец. лопаточку. Язык чистят от корня выметающими движениями к кончику. При повышенном рвотном рефлексе не рискуйте, можно очистить лишь кончик языка.

Вечерняя чистка зубов проводят после ужина, принимать пищу после нее медики не рекомендуют. Закончить чистку лучше очищением промежутков между зубами, используя специальную зубную нить – флосс. Чистка зубов флоссом необходима не реже 1 раза в 2 дня. Ни одна щётка не может так тщательно очищать поверхность зубов, т.к. щетинки не проникают в промежутки между зубами.

1-2 раза в неделю чистку зубов после ужина стоматологи рекомендуют заканчивать обработкой зубов гелем с повышенным содержанием фтора (3-5 минут).

Если чистить зубы правильно, соблюдая вышеперечисленные правила, они станут здоровыми и крепкими.

скачать dle 10.2 Форекс опционы

Популярные новости
Новые статьи